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加圧２か月間の成果 発表！！
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今日は 体脂肪率 測定日?
食事制限してなかったから
全く 期待してなくて 増えてなければいいかなって思ってた
結果は
体脂肪率
１８．５％
久しぶりに 見た数値だ?
２か月で２％減った
体重自体は 減ったり増えたりで そんなに減ってないけど
食べてるわりに太らなくなってきたよ
そして、「やせた」とか「おしりが小さくなったね」ってよく言われる
数値的には ちゃんと筋肉量が増えて 脂肪が減ってる
加圧おそるべし！
モニターとしては どこに出しても恥ずかしくない 良い結果になったと思う
（体重が恥ずかしいけど）
あと３キロくらいは減らしたいんだか・・・。
これ以上 体脂肪率が落ちるのも 女性としてどうかなと。
８月はキープするために週１ペースで続けよう！
有酸素的な運動も 取り入れつつネ
犬の散歩は ほぼ毎朝行ってるけど ・・・
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