ドンヨク物語り ~どんだけバージョン~
壁オンナから山オンナへの貪欲な挑戦!!おかげさまで小さい山ができましたがな。
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そこを攻められると弱いの・・・私

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加圧トレーニングの筋肉痛が ひどい。

左右の筋肉量の差が大きいので 左うでだけ。

しかも、左の腹筋もほとんど なくクランチできない?

左右の筋肉のバランスが悪いと、肩こりになったりするんだって?

なっとくー

だから、弱い部分を攻めて攻めて攻めまくろうと思ってマス!!

筋肉が痛くなるのが 好き?(笑

二の腕が プルンプルンなのも納得

いかに普段、使ってないのかがわかるね!! 

でも、自分の 二の腕の プルンプルン感、きもちいーから気にいってるんだけどね。

友達からも きもちいーとサワサワ触られます。


同僚からも 手を触られて「なんでこんなにハリがあるの!」と驚かれます。

「苦労してない手だね」とかも。

「なにかクリームぬってるの?」とか。

普通だと思うんだけどな?  苦労もしてるし(笑


なーんもしてないし。


でも、コラーゲンマニアだから。


オススメは ホワイテックスと




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25すぎたらコラーゲンを 毎日摂取したほうがよろしいと思います。


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これで、バストもしぼまず ダイエットできるっちゅうわけやね!!


いえい!!!



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この記事に対するコメント

おー!にゃんこたん♪
お久だねー。

元気??

どーしてるのー??
【2009/06/18 21:40】 URL | さくちゃん #-[ 編集]

私も加圧トレーニングはじめて二ヶ月目です(^O^)
最初は筋肉痛があったけど、今はあまりないですよ♪(あったほうがいいのかな‥)
筋肉量はオッケーと言われたので、減らさないようにしてるのかな?
肩付近がムキムキになってきたし‥嫌なんだけど‥


体が絞まってきたら、胸がなくなってきた気がするんですが、気のせい‥?
トレーナーの人が男性なので聞きにくいです(>_<)
【2009/06/18 23:28】 URL | ひなた #-[ 編集]

「よせあげ~画像」見ました♪

まぢっすか(照)

ドキドキしちやったじゃん♪

ま、美肌だってのは分かるけれど・・

苦労もしてるし(笑)

ファイトも一発~☆


そうだね、コラーゲンは良いよね。。

美しさへの努力はドンヨクに♪

あ、ハート美人なにゃんサン

いつも応援してるからね~☆


【2009/06/19 04:22】 URL | KATSU #-[ 編集]

★さくちゃん★

おひさおひさ~♪

元気だぉ~! 

どーもしてないんだよ~ん。
ブログはぼちぼち更新してるよー。
またメールちょうだいねん☆
【2009/06/19 19:30】 URL | にゃん #-[ 編集]

★ひなたさん★

私は、大胸筋鍛えてるので 乳首の位置が上がってきた感じがしますよー

筋トレの後はプロテイン飲んでますか?

やっぱり、理想の体系をトレーナーに言うのがてっとり早いと思いますけどね。
大胸筋じゃなくて 腕に力が入ってると肩ムキムキになると思います。
私は、バストアップとヒップアップしたいと伝えてるので、そこに意識してちゃんと効いてるかどうか動きを見てもらってます。
お金払ってるのに、もったいないですよー
私は、トレーナーを男として見てないので全然平気ですw
筋肉痛はなくてもいいみたいです。

【2009/06/19 19:37】 URL | にゃん #-[ 編集]

★KATSUさん★

この画像は けっこう前の画像ですの。

今は、ボリュームダウンしてますよ~(汗

いつも応援&コメントありがとうございまする~~

【2009/06/19 19:39】 URL | にゃん #-[ 編集]

コメントありがとうございます(^O^)
加圧の後にプロテインですね!今度から採ってみます‥乳首の位置は結構高い方なんですけど、ボリュームがないんです(>_<)肩のムキムキは、バレーのせいもあるかもしれません‥週に2・3回してるし‥
とりあえずプロテインを頑張ってみます♪
【2009/06/19 21:58】 URL | ひなた #-[ 編集]

★ひなたさん★

バレーボーラーでしたか~
確かに、私もムキってます。

どうしてもやっぱり、ジャンプしたりして揺らすと減ってしまうかも・・・・。
揺れないよう固定できるスポーツブラが必須ですよ~
でも、バレーだと胸ないほうが楽じゃないですか?
【2009/06/20 07:46】 URL | にゃん #-[ 編集]

たしかにそうですね・・
バレーの時は胸なくていいかもです。

この前、プロテインがいいとおっしゃってたので、早速注文しました♪
粉末のは飲めないので、ドリンクを・・
しばらく様子をみます
ありがとうございました(^^)
【2009/06/24 08:27】 URL | ひなた #-[ 編集]

★ひなたさん★

さっそくプロテインゲットしましたか~!

プロテインは 即効性がないので 根気よく続けることが大事です。

私も、つい忘れるんだけど 加圧の後は必ず飲むようにしてます。

トレーニングのあとは 一番吸収しやすいそうです。
一緒にがんばりましょう!!
【2009/06/24 18:47】 URL | にゃん #-[ 編集]


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