ドンヨク物語り ~どんだけバージョン~
壁オンナから山オンナへの貪欲な挑戦!!おかげさまで小さい山ができましたがな。
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1か月ぶりに体脂肪率はかりました。

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さて、加圧トレーニングを始めて

1か月が経過しました!

計8回させてもらったよ



効果が出てるかな?と思い 体脂肪率を はかりました


結果は 


19.3%


1か月前より1%減って

久し振りに 20%切りました!!


筋肉量はあがり 内臓脂肪も減り 

「本当に痩せたね」と 言われます


血行が良くなったおかげでセルライトもなくなってきました。


恐るべし 加圧ダイエット!!!

まだ あと1か月は モニター期間あるので

来月も 8回 すっぞ!!!

短時間 短期間で すぐに効果が出るなんて 本当スゴイ



運動後には 吸収率があがっているので プロテインを飲むのが オススメです☆
 




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これは、プロテインだけど コラーゲンも入ってるし カルニチンも入ってるので 

ハリを保ちながらダイエット効果が上がります!! 

価格も安いし 味もおいしいぉ。



やっぱり、自分のなりたい 体型になるのが1番!

もちろんぽっちゃりした女の子もかわいいけど、

私はスリムで軽い体でいたいから?


たんぱく質とコラーゲンをしっかり採ってるので 思ったほど バストは減ってません。





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バストだけは 落とさないようにマッサージもやってるよん!


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そろそろ 画像をかえたいと思います



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この記事に対するコメント

プロテイン‥マズイし嫌いだけど、加圧の後と運動した後に頑張って飲んでます(>_<)私も体脂肪下がってるかなぁ‥
血行はよくなってるみたいだけど‥
痩せた感はないんだよなぁ(:_;)
【2009/06/30 23:06】 URL | ひなた #-[ 編集]

★ひなたさん★

プロテイン ドリンクタイプ買ったってナニかったんですか?

このプロテインは シェイクみたいな味で美味しいですよぉ

体脂肪率はかってみてくださーい!

少しでもイイ変化を発見すると 励みになりますよ。
血行がよくなってきてるなら きっといろんな面でプラスになります。
バストアップは なにより血行命だから~
【2009/06/30 23:29】 URL | にゃん #-[ 編集]

素敵に・・
キレイに
ダイエット&バストアップ
20%切りは、
KATSUとおんなじくらい。。

ハイ、画像は今の
全身が見たいな~☆
【2009/07/01 05:17】 URL | KATSU #-[ 編集]

★katauさん★

全身ですか~(汗

ちょーっと もう少し待っててください

目標体重クリアするまでっ
【2009/07/01 20:08】 URL | にゃん #-[ 編集]

ありがとうございます(^O^)
pro-xって言うアップル味のドリンクです☆
美味しくないけど、何とか飲めるのでコレにしましたf^_^;
今日、加圧トレーニングの測定があったのですが、体脂肪・内蔵脂肪・体重は減ってました♪22%が21%に‥でも、上半身の体脂肪が減ってただけでした(T_T)
上半身の体脂肪は17%しかないからか、胸が1㎝減↓下半身が減って上半身は減らなくていいのに~(>_<)
ちょっと凹みました‥↓
どうやったら、上半身の体脂肪って増えるんだろう‥
【2009/07/19 23:44】 URL | ひなた #-[ 編集]

★ひなたさん★

そのプロテイン知らないな~

体脂肪率減ってて良かったですね!

でも上半身の体脂肪率ってお腹周りとか背中の脂肪が減ったんじゃないですか?

くびれや 背中がすっきりすると そのぶん胸も大きく見えるから あまり凹まないようにね!

私は そんなにバスト自体は そんなに減ってないんですよ。

体重はマックスより5キロ落ちてますが・・・。

一応 今も バスト系サプリとマッサージはつづけてます。コラーゲンも。

今のサプリは、海外のハーブサプリの安いやつだから 金銭的にもキツクなく続けられるけど。

ちゃんと効果が出たら 記事で紹介します!

でも、胸は ボリューム(大きさ)よりも ハリですぞ♪

あと個人的には ビーチクの色とかが大事。 

子供産んで 30過ぎたら わかると思うけど(笑

授乳後は 恐ろしく バスト だらけてますからっ
【2009/08/01 13:01】 URL | にゃん #-[ 編集]


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