ドンヨク物語り ~どんだけバージョン~
壁オンナから山オンナへの貪欲な挑戦!!おかげさまで小さい山ができましたがな。
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加圧2か月間の成果 発表!!

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バストアップは水面下で実施中>>>バストらんきんぐ



今日は 体脂肪率 測定日?

食事制限してなかったから

全く 期待してなくて 増えてなければいいかなって思ってた


結果は


体脂肪率


18.5%


久しぶりに 見た数値だ? 

2か月で2%減った

体重自体は 減ったり増えたりで そんなに減ってないけど

食べてるわりに太らなくなってきたよ

そして、「やせた」とか「おしりが小さくなったね」ってよく言われる

数値的には ちゃんと筋肉量が増えて 脂肪が減ってる


加圧おそるべし!

モニターとしては どこに出しても恥ずかしくない 良い結果になったと思う

(体重が恥ずかしいけど)

あと3キロくらいは減らしたいんだか・・・。

これ以上 体脂肪率が落ちるのも 女性としてどうかなと。

8月はキープするために週1ペースで続けよう!

有酸素的な運動も 取り入れつつネ

犬の散歩は ほぼ毎朝行ってるけど ・・・



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加圧ダイエットはじめました

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バストブログは


こちらです>>>バストらんきんぐ


最近、ダイエットに励んでるわたしです。

ダイエットブログを他に作ったので 知りたい方はメールください。


あ、バスト系サプリを飲まなくなったから、やせたのかな?

巨乳すきの 彼氏とも 別れたので、心おきなく ダイエットができます!(笑

彼が好きだったロングな髪も ボブに切ったら かなり好評!!!

似合う 若い! だの 声かけられて 調子のってます。


最近、加圧トレーニング始めました。

今、4回しました。

毎回 かなーり 筋肉痛です!!

筋力が弱いとこ中心にせめているので。

ふだん そんなとこ 使わないやろーってとこ せめられて・・・あえいでます


で、私は 「バストアップしたい?ハリが欲しい?」とイケメントレーナーに言ってるので 加圧しながら大胸筋を鍛えてます。 

効く???!!! 


そして はまるーーーー!!!


1回目は強めに圧かけられたので 圧が痛いというか なんか力はいんないし!

ギャーギャーいうてました

2回目以降は、少し よわめ。

そっちのほうが 筋トレに集中できるし いいわ?

いろんなメリットがあるので 週2回コースで続けていこう!!


というか、 スタッフなので 無料でしてもらってます ラッキー

でも 一応モニターなので 効果 ビフォアフタを公開されると思うけど。。

だから 半分は仕事のうち!だともって 堕落した生活も見直さないとね! 

ブログアップしたら そうじだ そうじ!!!


バランスのとれた、スタイルになってくれればいいな♪

今 体脂肪20%だから18%まで落としたい。

体重はあと3キロ減 くらい。

続きはダイエットブログでね! 


前は彼のために巨乳になりたいって思ってたけど 今は思ってないよ。

やっぱり、大きくても垂れてるバストには なりたくない。

ほどほどが1番!!なのら?  

小さくても はりがあれば いいのさ?

サイズ的には D?Eくらいが、ベストかな。 

将来 しぼんだ 風船みたいにならないようにね!!


バストの話は またこんど?(たぶん
  

放置してたのに 応援してくれてた方もいたみたいで ありがとす!!


久しぶりにチェキしました>>>バストらんきんぐ
  
 


ベリーダンス初体験♪

太りすぎのため・・・


ダイエット再開しやした?!!



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って、この前も言ったっけ??


いつまで 続くのやら・・・。


ご存知の方も いらっしゃいますが、

幸運にも スポーツクラブで働くことになりまして。(まだ研修中なので かけもち状態)

ま、受付なんだけどね。

約束事に 「目標を決めてワークアウトを実践すること!」とありまして。

なんと! 

働きながら トレーニングやレッスンを受けれるという 

スンバラシー環境に身を置くことになりまして。

今日は 研修の後に 時間があったので

マシンでちょっとトレーニングして(主に胸筋)

 「ベリーダンス入門編」ってのに参加してまいりました♪



あれだ?ね。

巷で流行の骨盤回しダイエット。

グルングルン回したり 8の字にしたり カクッカクッしたり。

やってたんだけど、 あのですね?。


気になりました。

インストラクターさんの お腹。。。


2段でした。

私と イイ勝負するくらい モッチモッチしてました。

いや、むしろ 私の 方が 引き締まってるかも!?


インストラクターさんの見た目は大事だね。 うん。

イッキにテンション下がりましたがな。


それでも めげずに? 腰カクカクしてたら


場違いの黒いスーツ姿の二人組みが鏡に映ってるじゃないですか。


ん? と思ってみたら


職場のセクオさんと 課長が!!


近くに用事があったらしく 寄ったらしい。

ベリーダンスを中断して ちょいとお話ししました。

てか 明日も会うんだけどね。



もう ベリーダンスはやる気なくなったので スタジオには戻らなかった。

でも、人気あるみたいで 参加者がいっぱいいたよ。

でも、ダンス系はちょっと苦手だわ。 途中で中断してよかったかも。

ついていけない気がしたもん(汗

どんだけ リズム感ないんだって話よね。


あ、久しぶりに体重計に乗りました。


ヤベー!!



見なかったことにしよ。


とても 公開できる数値じゃなかったですハイ。

極秘で 記録ブログを作ろうかと。 思案中。



別のバストアップブログは画像満載で更新中(人気ないけど)



お腹画像そちらで晒しちゃってます  後悔・・・。

醜いので もうすぐ削除します。 

 


あんまり探さないでね♪→→→★にほんブログ村の バストアップブログらんきんぐ★





 

養命酒スゲーばい!! 

復活 復活♪

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メタボOL にゃんでっす♪


健康診断では、総コレステロールが高くて 「こうしけっしょう疑い」って書いてありました?!!


最近の体重?


ブバーバがもっていってしまったので 体重計が ありまへ?ん!!


今回は、ウエストを中心に絞ろうって思ってたんだけどね。

どうせなら、下半身も絞ろうかと。 


でも あんまりお金は かけたくないので家にあるものを復活させました。



まずは、ビリーのDVDのウエスト編だけ お友達に返却させていただきまして?


「ツイストツイスト!!」

「ひこうきブンブン!!」

ウエスト編は 時間も短いからいいね。(30分)




あとは、座りっぱなし、冷えっぱなしの 足を回復させるため「モミホカ君」登場!!



ツインバード ホット&ローリングフットマッサージャー モミホカウェル

こんなに立派では ないけど、こんなイメージなので。



あとね、冷え性対策のために 眠っていた養命酒の封印を解きましたの。



養命酒 1L

そのままではキツイので

30mlを水割りにして、ゴクゴク飲んで 布団に入ったよ。


ほんで、テンション高く ブーに絵本を読んで寝た。


最近 寒くて夜中に 何度か目が覚めてたんだけど

今日は 朝まで 目が覚めなかった!!

そして 履いて寝てた フリースソックスが片方だけ脱げてた。



養命酒スゲー!!



おっし!! 毎日飲むぞぃ


冷えをなくして 足のセルライト対策じゃ??!!


脂肪が固まってたら 痩せるもんも痩せないもんね♪


この冬は 「冷え」に注意して 健康的にダイエットじゃあああああ???!!!




肝心のウエストは今のところ マイナス1cm。

目標まであと9cm! ちょい無謀だったかな???

と! とりあえず・・・目標達成するまで ダイエットブログ続けます 多分w

体重計に乗る予定は まだ ありませんのであしからず・・・・。  



おぱ?いブログも更新中 画像も見てね♪→→→★にほんブログ村 バストアップブログ★






痩せた!! だれが!?

ダイエット日記 復活か!?


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週末は やっと美容室に行けたよ!

トリートメントしてサラサラになった?♪

美容師さんに写真を撮ってもらったのでプロフィール画像を変更しやした

ここを見て♪ →→→ ダイエットランキング




痩せたんです。。。



うちの母(ブバーバ)が。




なんと68キロが59キロに。(身長158cm)


9キロ近く痩せたの。

顔も小さくなって、腕もスッキリして見た目にもわかるくらい痩せた。


その方法とは!!??



次回へ続く!!

















うそです。

書きます 書きます。

貴重は昼休み時間を使って書きますとも。←えらそ?。




なんか本を読んだとか言ってたな。






いつまでもデブと思うなよ

この方法を実践してるようで。


レコーディングダイエット?


食べたものをとにかく 手帳(家計簿)に書いてます。

しかもカロリー計算までしっかりと!!

マメだね?。

でも、苦痛じゃないらしく。

しかし 朝・昼 食べ過ぎてカロリーオーバーになったから、夜を全く食べないとか


そんな荒技をやってます。


私は 食べないダイエットは後々太りやすい体質になりリバウンドしやすいと思ってるので

「置き換え」とかでもいいから 何か食べた方がいいよ?。

って言うんだけど。


聞く耳ナッシング!!


ま、調子よく痩せて 今が楽しい時期なんだろうけどね。

けっこう太ったり痩せたり繰り返す母なので 生ぬる?く 見守っていこうと思っております。



さて、私はというと 

ダイエットを やめて(ダイエットブログ)をやめて早 半年?

食べたものをブログに残すってのも1年くらい続いたものの

「そんなに食べてダイエットしてんの?」という非難ゴーゴーに負けて・・・

っていうのは いいわけで

テマが めんどくさくなっただけで。


しかし、バストも成長したものの お腹も成長したのも事実。


筋肉 落ちたのか 体重はボチボチ・・・。


で、昨日 本屋で 気になった本があったの。


立ち読みしたんだけど、

ナイスバディー!!


痩せすぎでもなく ほどよい筋肉 プリっとした尻 おっぱいもでかくてハリがある。


そんな彼女の本(DVD付き)


 
モムチャンダイエット


買わなかったけど。 

約1800円なんだけどDVDもついてるし 買って損はないと思うんだけど

タイミングっていうのがあるしね。

時期を見て 

モムチャンダイエットで?エクササーイズ♪

やりたいな?って思ってる。


思ってるだけじゃだめか。

ま?いろいろ あんのよ。



あ、週末の町のVリーグ。

2勝した?!! 2試合とも3セットまでいったけどね。

楽しかった???!! 


で、試合の合間に美肌の話になったのね。(みんな肌がキレイ!)

美白対策してる??って話しになって

「私 高いけどホワイテックス飲んでるよ?」って言ったら


「使ってみたいから私の分も注文しといて?」って頼まれたよ。


みなさん、美にどんよくなようで。

そんな美肌サプリはセールでゲット!!


第37回目お得な2個セット!!肌をしっかりサポートするサプリ【ホワイテックス】!(30包×2個...

11月16日(金) 16:00?セールだって!! 

まじ 時間ないママさんたちにもオススメ!!

だって飲むだけで お肌がピカっと光るんだもん。

でも、オススメしたものを使ってくれるって嬉しいよね。

オススメした人が肌ボロボロだったら 買わないだろうし。


ね♪



それにしても そろそろ引き締めないとヤブァイ!

モムチャンダイエットに取り掛かれる日は来るのか!?

まだ買ってもいないけど。

ね???

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あ、

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プロフィール

にゃん

Author:にゃん
☆主人公にゃんです☆
☆南の国に住んでいます☆
☆雑種・雑食です☆

ブログ再開しまーす!!

これからもどんよくに生きていくぜ~


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いつも来てくれてありがとう★


★にゃんからメッセ★

当ブログはリンクフリー&コメントフリー&スカウトフリーとなってます。 リンク貼ったら教えてくれると遊びに行けるからうれしいな♪ だだし、気にさわるコメントはスッキリサクと除する方向なんでそこんとこよろしく。


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