ドンヨク物語り ~どんだけバージョン~
壁オンナから山オンナへの貪欲な挑戦!!おかげさまで小さい山ができましたがな。
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1か月ぶりに体脂肪率はかりました。

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さて、加圧トレーニングを始めて

1か月が経過しました!

計8回させてもらったよ



効果が出てるかな?と思い 体脂肪率を はかりました


結果は 


19.3%


1か月前より1%減って

久し振りに 20%切りました!!


筋肉量はあがり 内臓脂肪も減り 

「本当に痩せたね」と 言われます


血行が良くなったおかげでセルライトもなくなってきました。


恐るべし 加圧ダイエット!!!

まだ あと1か月は モニター期間あるので

来月も 8回 すっぞ!!!

短時間 短期間で すぐに効果が出るなんて 本当スゴイ



運動後には 吸収率があがっているので プロテインを飲むのが オススメです☆
 




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これは、プロテインだけど コラーゲンも入ってるし カルニチンも入ってるので 

ハリを保ちながらダイエット効果が上がります!! 

価格も安いし 味もおいしいぉ。



やっぱり、自分のなりたい 体型になるのが1番!

もちろんぽっちゃりした女の子もかわいいけど、

私はスリムで軽い体でいたいから?


たんぱく質とコラーゲンをしっかり採ってるので 思ったほど バストは減ってません。





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そろそろ 画像をかえたいと思います



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そこを攻められると弱いの・・・私

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加圧トレーニングの筋肉痛が ひどい。

左右の筋肉量の差が大きいので 左うでだけ。

しかも、左の腹筋もほとんど なくクランチできない?

左右の筋肉のバランスが悪いと、肩こりになったりするんだって?

なっとくー

だから、弱い部分を攻めて攻めて攻めまくろうと思ってマス!!

筋肉が痛くなるのが 好き?(笑

二の腕が プルンプルンなのも納得

いかに普段、使ってないのかがわかるね!! 

でも、自分の 二の腕の プルンプルン感、きもちいーから気にいってるんだけどね。

友達からも きもちいーとサワサワ触られます。


同僚からも 手を触られて「なんでこんなにハリがあるの!」と驚かれます。

「苦労してない手だね」とかも。

「なにかクリームぬってるの?」とか。

普通だと思うんだけどな?  苦労もしてるし(笑


なーんもしてないし。


でも、コラーゲンマニアだから。


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25すぎたらコラーゲンを 毎日摂取したほうがよろしいと思います。


トレーニングと コラーゲンのおかげで ハリハリツヤツヤなのら?。




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これで、バストもしぼまず ダイエットできるっちゅうわけやね!!


いえい!!!



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加圧ダイエットはじめました

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最近、ダイエットに励んでるわたしです。

ダイエットブログを他に作ったので 知りたい方はメールください。


あ、バスト系サプリを飲まなくなったから、やせたのかな?

巨乳すきの 彼氏とも 別れたので、心おきなく ダイエットができます!(笑

彼が好きだったロングな髪も ボブに切ったら かなり好評!!!

似合う 若い! だの 声かけられて 調子のってます。


最近、加圧トレーニング始めました。

今、4回しました。

毎回 かなーり 筋肉痛です!!

筋力が弱いとこ中心にせめているので。

ふだん そんなとこ 使わないやろーってとこ せめられて・・・あえいでます


で、私は 「バストアップしたい?ハリが欲しい?」とイケメントレーナーに言ってるので 加圧しながら大胸筋を鍛えてます。 

効く???!!! 


そして はまるーーーー!!!


1回目は強めに圧かけられたので 圧が痛いというか なんか力はいんないし!

ギャーギャーいうてました

2回目以降は、少し よわめ。

そっちのほうが 筋トレに集中できるし いいわ?

いろんなメリットがあるので 週2回コースで続けていこう!!


というか、 スタッフなので 無料でしてもらってます ラッキー

でも 一応モニターなので 効果 ビフォアフタを公開されると思うけど。。

だから 半分は仕事のうち!だともって 堕落した生活も見直さないとね! 

ブログアップしたら そうじだ そうじ!!!


バランスのとれた、スタイルになってくれればいいな♪

今 体脂肪20%だから18%まで落としたい。

体重はあと3キロ減 くらい。

続きはダイエットブログでね! 


前は彼のために巨乳になりたいって思ってたけど 今は思ってないよ。

やっぱり、大きくても垂れてるバストには なりたくない。

ほどほどが1番!!なのら?  

小さくても はりがあれば いいのさ?

サイズ的には D?Eくらいが、ベストかな。 

将来 しぼんだ 風船みたいにならないようにね!!


バストの話は またこんど?(たぶん
  

放置してたのに 応援してくれてた方もいたみたいで ありがとす!!


久しぶりにチェキしました>>>バストらんきんぐ
  
 




プロフィール

にゃん

Author:にゃん
☆主人公にゃんです☆
☆南の国に住んでいます☆
☆雑種・雑食です☆

ブログ再開しまーす!!

これからもどんよくに生きていくぜ~


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