ドンヨク物語り ~どんだけバージョン~
壁オンナから山オンナへの貪欲な挑戦!!おかげさまで小さい山ができましたがな。
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加圧2か月間の成果 発表!!

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今日は 体脂肪率 測定日?

食事制限してなかったから

全く 期待してなくて 増えてなければいいかなって思ってた


結果は


体脂肪率


18.5%


久しぶりに 見た数値だ? 

2か月で2%減った

体重自体は 減ったり増えたりで そんなに減ってないけど

食べてるわりに太らなくなってきたよ

そして、「やせた」とか「おしりが小さくなったね」ってよく言われる

数値的には ちゃんと筋肉量が増えて 脂肪が減ってる


加圧おそるべし!

モニターとしては どこに出しても恥ずかしくない 良い結果になったと思う

(体重が恥ずかしいけど)

あと3キロくらいは減らしたいんだか・・・。

これ以上 体脂肪率が落ちるのも 女性としてどうかなと。

8月はキープするために週1ペースで続けよう!

有酸素的な運動も 取り入れつつネ

犬の散歩は ほぼ毎朝行ってるけど ・・・



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